Was wäre, wenn du ab morgen anders lebst?

00:00:06: Ich möchte dich heute zu einer kleinen Gedankenreise einladen.

00:00:11: Stell dir vor, du wachst morgen früh auf und irgendetwas ist anders – und zwar nicht dein Kalender auch nicht dein Umfeld und auch nicht deine Umstände nur Du!

00:00:25: Dein Körper und dein Erleben deines Tages.

00:00:29: Was wäre anders wenn du nicht mehr im Überlebensmodus lebst?

00:00:34: Wenn Erschöpfung nicht mehr dein Grundzustand wäre Wenn du morgens aufwachst und dich tatsächlich bereit fühlst für den Tag, für dein Leben, für Dich.

00:00:47: Ich frage das nicht als leere Motivationsfloskel sondern ich frage es weil die meisten Frauen diese Frage nie wirklich zu Ende denken.

00:00:56: Willkommen in Episode Acht von Aufgeagnet!

00:01:00: Visionen haben einen schlechten Ruf, weil sie ganz oft Waage bleiben, weil Sie sich immer so ein bisschen nach Wunschdenken anfühlen und weil sie dann im Alltag auch ganz oft verschwinden.

00:01:12: Aber es gibt einen Unterschied zwischen einer Wunschvorstellung und einer verkörperten Vision.

00:01:17: Eine Wunschevorstellung lebt in deinem Kopf, eine verkörperte Vision lebt im Körper Und ich möchte dir heute helfen deine Vision zu verkörpern ganz konkret und spürbar.

00:01:32: Stell dir mal einen ganz normalen Dienstag vor In einem Jahr.

00:01:38: Du lebst bereits so wie du es dir wünscht.

00:01:42: Wie sieht dein Morgen aus?

00:01:45: Nicht perfekt, nur anders als jetzt.

00:01:50: Wie fühlt sich dein Körper an wenn du aufwachst?

00:01:56: Was frühstückst du und nimmst du dir auch Zeit dafür?

00:02:03: Wie beginnst du deinen Arbeitstag?

00:02:09: Wie gehst Du mit dem ersten schwierigen Moment des Tages um?

00:02:15: Wie fühlt sich der Abend an?

00:02:21: Stell Dir diesen Tag einmal ganz bewusst vor!

00:02:32: Und das ist nicht Fantasie Das ist Orientierung.

00:02:35: Dein Nervensystem braucht ein Bild von dem, worauf es hinarbeitet.

00:02:42: Und jetzt kommt mal eine Frage von mir.

00:02:45: Was steht zwischen dir und diesem Leben?

00:02:49: Nicht äußere Umstände, die spielen zwar auch immer eine Rolle aber sie sind selten das Haupthindernis.

00:02:57: in meiner Arbeit mit den Frauen sehe ich immer wieder dieselben drei inneren Hindernisse.

00:03:03: erstens Die Überzeugung dass es erst besser werden darf wenn etwas Äußeres sich ändert Also wenn die Kinder größer sind, wenn das Geschäft läuft, wenn der Herbst vorbei ist.

00:03:16: Jeder kennt ja diese Dinge.

00:03:18: es muss sich erst was anderes ändern bevor sich bei mir etwas ändert.

00:03:22: aber das ist eine Falle!

00:03:24: Das Leben wartet nicht auf günstige Umstände.

00:03:29: Zweitens Die Angst zu viel zu holen Weil viele Frauen haben gelernt oder wurde ihnen anerzogen ihre Bedürfnisse kleinzumachen sich auch wenig zuzutrauen und andere wichtiger zu nehmen, als ich selbst.

00:03:45: Drittens das Fehlen von Struktur- und Begleitung.

00:03:50: nicht weil sie schwach sind oder so sondern weil Veränderungen wie wir ja schon in der letzten Folge gesehen haben einfach Gemeinschaft braucht.

00:03:59: Struktur ein Ort an den man zurückkehren kann Und Ich möchte dir etwas sagen dass ich auch ganz wirklich glaube nach fast dreißig Jahren Unternehmerwelt Und nun seit fünf Jahren als Coach.

00:04:15: Du brauchst keinen perfekten Moment, du brauchst keine perfekte Version von dir und du brauchest nur einen ersten Schritt der real ist.

00:04:30: Der erste Schritt ist der wichtigste Schritt den du gehen kannst.

00:04:36: Und der erste Schritt muss nicht dramatisch sein, er muss nur ein ganz kleines bisschen anders sein als gestern.

00:04:45: Und heute Abend, bevor du einschläfst atme dreimal ganz bewusst ein und aus.

00:04:52: Lege eine Hand auf dein Herz und frage dich was brauche ich morgen wirklich?

00:05:00: Und zwar nicht das was auf meiner Liste steht sondern dass was Du wirklich brauchst!

00:05:07: Das ist der Anfang Nicht von einem neuen Leben Sondern von einem ehrlicheren Leben.

00:05:15: Ich lade Dich jetzt einmal ein deine Augen zu schließen, wenn du möchtest.

00:05:20: Oder sonst lass die Augen gerne ganz leicht geöffnet und such dir irgendwo einen Punkt den du mit deinen Augen fixieren kannst.

00:05:31: Und dann stell dir jetzt einmal diesen Dienstag in einem Jahr vor Genau diesen einen Tag.

00:05:39: Du bist aufgewacht Dein Körper fühlt sich ruhig an.

00:05:46: Spüre in deinem Bau.

00:05:50: Wie ist es, wenn der Schöpfung nicht mehr dein Grundzustand ist?

00:05:58: Spüre ihn deine Schultern.

00:06:02: Wie ist es, wenn du trägst?

00:06:05: Was du wirklich tragen möchtest und nicht mehr alles tragen musst.

00:06:13: Spüre einmal in deinen Boostkorb!

00:06:16: Wie ist das, wenn Du weißt dass Du gut für Dich gesorgt hast?

00:06:32: Und dann öffne langsam wieder Deine Augen... ...und es ist alles möglich.

00:06:40: Das kann ich zwar nicht versprechen aber Dir als Richtung geben.

00:06:52: Vielmehr bei dein Nervensystem, deiner Erschöpfung und deine Möglichkeiten als die meisten anderen Menschen, die ich kenne.

00:07:00: Und wenn du bereit bist den nächsten Schritt zu gehen – und zwar nicht alleine sondern mit Begleitung und Struktur – dann ist mein Programm Reset and Rise genau dafür da!

00:07:10: Neun Module, sechs Monate Begleitungen eine Community von Frauen, die genau dasselbe erleben wie du.

00:07:19: Den Link findest Du in den Show Notes und ich würde mich sehr freundig dabei zu begleiten.

00:07:25: Danke, dass du dabei warst.

00:07:27: Bis zur nächsten Woche!

00:07:29: Atme einfach mit!